AIに何をどう頼めばいい？「話しかけ方の4つの型」

　生成AIを使ったことがある人は、日本ではまだ26.7%。
ただ、その前の年は9.1%でしたから、1年で3倍に増えたことになります。
急に、みんなが使いはじめているのです。

使っていない人の理由で多いのは、「生活や業務に必要ない」、そして「使い方がわからない」。
この2つが、それぞれ4割近くを占めています。

でも、じつは「使い方」は、ほとんど覚えることがありません。
必要なのは、頼み方の型が4つだけ。今日は、そこだけをお伝えします。

AIは「親切だけど経験ゼロの新人」

　イメージをつかむために、たとえ話をひとつ。

生成AIは、世界中の文章を読んできた、ものすごく物知りで、ものすごく親切な新人だと思ってください。
ただし、あなたの事情は何も知りません。
だから「いい感じにやっといて」では、いい感じになりません。

新人に仕事を頼むときと同じです。
誰に向けたものか。どのくらいの長さか。どんな調子で。
——これを言葉にしてあげれば、驚くほど的確に返してくれます。

型1：役割を与える

　まず、相手に立場を渡します。

「あなたは、やさしい言葉で説明するのが得意な家庭科の先生です」

これを一行足すだけで、返ってくる答えの難しさが変わります。
「編集者として」「旅行のプランナーとして」「英会話の先生として」。
役割は、なんでも構いません。

型2：条件を3つそえる

　誰に・どのくらい・どんな調子で。この3つです。

「町内会の回覧板に載せる文章を書いてください。
読むのは近所の方々です。300字くらいで、堅すぎない、やわらかい言葉づかいでお願いします」

条件がないと、AIは長く、固く、当たりさわりのない文章を出しがちです。
逆に言えば、条件さえ添えれば、あなたの欲しい形に近づきます。

型3：言い直す

　一度で完璧を求めないでください。
ここが最大のコツです。

「もう少し短く」 「最初の一文を、もっと親しみやすく」 「別の案を3つ出して」

会話を続けるように、注文をつけていく。
AIは何度言い直されても、まったく嫌な顔をしません。
この遠慮のなさこそ、機械に頼む最大の利点です。

型4：数字と固有名詞は自分で確かめる

　そして、いちばん大事な型。
AIは、もっともらしい間違いを、堂々と言うことがあります。
人名、日付、金額、法律の条文。
こうした事実は、そのまま信じてはいけません。

AIに考えてもらい、事実は自分で確かめる。
この線引きさえ守れば、こわいことは何もありません。
あわせて、住所や口座番号などの個人情報は入力しない。
これも約束ごとです。

まずは今日の一つだけ

　そんな気持ちがあるなら、あとは最初の一言だけです。

今日はこれだけ、を1つ選んでやってみてください。

• 献立に困っている人へ：「冷蔵庫に、鶏むね肉・なす・トマトがあります。
  30分以内で作れる夕食を3案、材料と手順つきで出してください。」
• 手紙が書けずにいる人へ：「お世話になった方へのお礼状の下書きを。
  旅先でいただいた贈り物のお礼で、200字ほど、丁寧すぎず、あたたかい言葉で。」
• 旅行の予定がある人へ：「3泊4日の京都旅行。
  歩く距離を短めに、午後は屋内で過ごせる場所を中心に、1日あたり3か所までの行程案を作ってください。」

無料で使えるものが、いくつもあります。
スマホのアプリをひとつ入れて、上の文をそのまま打ち込むだけ。
5分で、返事が来ます。

使う側になるのは一往復から

　うまくいかなくても、それでいいのです。
「もう少しこうして」と言い直せば、また返ってきます。
使う側になるというのは、その一往復を始めてみる、というだけのことなのですから。

＜参照＞
総務省「令和7年版 情報通信白書」個人におけるAI利用の現状（生成AIの利用率、利用しない理由） https://www.soumu.go.jp/johotsusintokei/whitepaper/ja/r07/html/nd112210.html
総務省「令和7年版 情報通信白書（概要）」
https://www.soumu.go.jp/main_content/001019264.pdf
「生き方に関する読者アンケート」（読者の声）