荷物が重いと旅は浅くなる？「7kgで足りる大人の旅支度」

　旅の荷物は、不安の量に比例します。
「もしも寒かったら」「もしも汚したら」——その「もしも」が、鞄をどんどん重くしていきます。

でも、重い荷物は、旅そのものを削ります。
駅の階段でうんざりし、宿に着くころには疲れきり、翌朝は「もう動きたくない」。

そこで提案です。荷物は7kg、予定は1日2つまで。
この2つの上限を決めるだけで、旅の中身が変わります。

上限1：荷物は7kgに収める

　なぜ7kgか。多くの航空会社の機内持ち込み手荷物の上限が、7kg前後だからです。
この基準に合わせておけば、飛行機でも列車でも、荷物を預けずに済みます。

7kgに収めるための、具体的なやり方はこうです。

• 服は「2泊なら2セット」：現地で1回、洗面所で洗う前提にする
• 上は重ねる、下は減らす：薄手を重ね着すれば、厚手のコートは不要
• 靴は履いていく1足＋軽い1足：これ以上は、まず要りません
• 化粧品と洗面用具は小分けに：宿のアメニティを使う前提で

「使わなかったもの」を、帰宅後に必ず1つメモする。
次の旅では、それを外す。この記録を3回続けると、荷物は驚くほど減ります。

上限2：予定は1日2つまで

　荷物と同じくらい重いのが、予定の詰め込みです。

朝に美術館、昼に名所、午後にカフェ、夕方に買い物、夜は名物料理。
——それは観光の消化であって、旅ではありません。

午前に1つ、午後に1つ。
あとは、歩く、座る、眺める。
空白の時間にこそ、その土地の匂いや音が入ってきます。

というお声のとおり、下調べは、絞り込むためにするのです

減らしてはいけない3つ

　身軽な旅にも、削ってはいけないものがあります。

1. 常用薬（日数＋3日分。半分は手荷物へ）
2. 保険証・薬の情報・緊急連絡先（紙で1枚）
3. 羽織るもの1枚（列車も宿も、冷房は強めです）

軽くするのは荷物であって、備えではありません。
ここを間違えると、旅が台なしになります。

鞄は「肩から下ろせるもの」を

　最後に、鞄の話を。
おすすめは、リュックか、キャスター付きの小さな機内持ち込みサイズ。

大切なのは、「両手が空くこと」。写真を撮る、手すりをつかむ、切符を出す。
——両手が使えるだけで、旅の安全性と機動力が、はっきり上がります。

次の旅は7kgと2つの予定で

　服を2セットに、予定を1日2つに。
それだけで、旅は軽く、深くなります。
次の週末、まずは鞄を空にして、そこから詰め直してみませんか。

＜参照＞
日本航空「機内持込手荷物のサイズ・個数・重量」（重量の上限の目安）
https://www.jal.co.jp/jp/ja/dom/service/baggage/carry-on/
全日本空輸「機内持ち込み手荷物」
https://www.ana.co.jp/ja/jp/domestic/prepare/baggage/carry-on/
「旅行に関する読者アンケート」（読者の声）